Meditazione guidata a Trento
La Meditazione guidata è una tecnica semplice e naturale che ti aiuta a migliorare ogni aspetto della tua vita.
La mente si calma restando vigile, il corpo entra in uno stato di profondo riposo.
Puoi così eliminare stress e fatica e il cervello sviluppa il suo funzionamento aumentando creatività e attenzione.
La salute migliora e il benessere che provi ti aiuta ad apprezzare di più la tua vita.
La Meditazione guidata Trento allontana gli schemi mentali che Ti costringono a seguire delle abitudini che non fanno parte del tuo essere e risveglia la tua energia spirituale e fisica.
La Meditazione guidata non aiuta solo la mente a ritrovare equilibrio, lucidità e presenza nel qui ed ora, ma aiuta anche il tuo organismo a migliorare le sue funzionalità.
Il controllo del respiro calma la frequenza cardiaca portando grandi benefici al sistema cardiovascolare, agisce contro l’insonnia e l’ansia, e ristabilisce il ritmo biologico.
La Meditazione guidata Trento è adatta a tutti, sia adulti che bambini e con poche sessioni puoi ottenere subito degli effetti benefici e miglioramenti nella vita di tutti i giorni, privata, lavorativa, sociale e scolastica.
Una mente libera da pensieri opprimenti ti dà più spazio per guardare le cose da una prospettiva diversa e riconoscere ogni situazione per quello che è veramente, sei così in grado di affrontarla nel modo più giusto per te, secondo le tue capacità.
Una mente serena ti permette di valutare cos’è meglio per te.
Le tecniche di rilassamento e centratura che apprenderai dalla pratica della Meditazione guidata Trento, sono utilizzabili in qualsiasi situazione e in qualsiasi momento della giornata, come valido aiuto per ritrovare la calma, la lucidità mentale, la serenità e la gioia di vivere.
La Meditazione guidata è indicata quando:
- sei stanca/o e strassata/o sia fisicamente che mentalmente
- hai un costante pensiero che ti assilla che non ti lascia dormire e vivere serenamente
- sei spesso agitata/o e tesa/o senza un motivo apparente
- ti dai sempre da fare e non riesci mai a rilassarti
- non trovi mai tempo per te
- sei sempre arrabbiata/o e nervosa/o
- hai la tendenza ad ingigantire i problemi e non trovi la prospettiva giusta
- sei ansiosa/o
- senti il bisogno di ricaricarti di energia sia fisica che mentale
- soffri di piccoli disturbi non ben definiti che interferiscono con la tua vita quotidiana.
La Meditazione guidata non è un trattamento medico, non vuole sostituirsi in alcun modo alla medicina tradizionale.
- Meditazione guidata 50 euro, 45 minuti
- Percorso di 4 incontri +1 per affrontare un tema specifico, 150 euro